图书介绍

健美操运动教程【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

《健美操运动教程》编写组编著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7564413965
出版时间：2014
标注页数：304页
文件大小：44MB
文件页数：315页
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图书目录

第一章健美操运动概述2

第一节健美操运动的起源与发展2

第二节健美操运动的分类与特点8

第三节健美操运动的功能与价值13

第四节健美操运动的发展趋势15

第二章健美操术语19

第一节健美操术语的概述19

第二节健美操基本术语23

第三节健美操专门术语28

第四节健美操术语的运用35

第三章健美操基本动作43

第一节健美操基本动作的特点及作用43

第二节健美操基本动作分类及技术要领43

第三节健美操基本动作教学的注意事项56

第四节健美操基本步伐组合示范57

第四章健美操教学76

第一节健美操教学概述76

第二节健美操教学原则80

第三节健美操教学方法与手段84

第四节健美操教学文件的制定97

第五节健美操教学课的设计与评价112

第五章健美操的创编125

第一节健美操创编概述125

第二节健美操创编的美学基础135

第三节健美操创编的内容和基本要求143

第四节健美操创编方法与创编能力的培养147

第五节健美操的创编过程151

第六章竞技健美操训练法156

第一节竞技健美操训练的目的与任务156

第二节竞技健美操训练的特点157

第三节竞技健美操训练原则159

第四节竞技健美操的训练方法与内容162

第七章健美操竞赛组织与裁判190

第一节健美操竞赛的组织机构190

第二节健美操比赛的组织192

第三节健美操竞赛规则196

第八章健美操教学示范套路219

踏板操219

爵士棍操239

搏击操260

哑铃操275

健身球操290