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前言3

伊莎奥义书5

一切皆梵6

像莲叶一样生活8

无知者的命运8

描述不可描述的阿特曼9

不二论哲学之美9

如何行动和崇拜10

矛盾调和11

放弃私我获得涅槃14

始终记得上主14

由谁奥义书17

第一章 梵知18

梵驱动诸感官18

第二章 梵是不可知的20

梵不为智者所知21

第三章 梵驱动宇宙22

神的力量驱动万物22

第四章 梵的荣耀25

诸天神从梵那里获得力量25

奥义书的教导通向解脱26

羯陀奥义书29

一、那吉盖多的故事29

那吉盖多无惧死亡29

那吉盖多在死神之家：那吉盖多经受第一次考验31

许给那吉盖多三个愿望32

那吉盖多的第一个愿望：回到平静快乐的父亲身旁32

那吉盖多的第二个愿望：理解祭火33

那吉盖多的第三个愿望：死后生命的知识36

死神再次考验那吉盖多36

二、至上存在的存在39

那吉盖多通过考验39

弃绝和反思的要求43

要知道，唵就是梵45

不可摧毁的永恒灵魂45

至上者的特征46

认识梵的诸条件47

神被称为全能者！48

三、修习49

宇宙灵魂和个体灵魂49

那吉盖多祭火是辅助手段49

马车中的吉瓦之归程50

控制心意十分必要51

通向至上者的次第52

瑜伽之法52

对解脱之道的描述53

这一教导的不朽价值54

四、灵的内在之路54

不能经由感官寻求到自我54

阿特曼在所有感官和所有状态中发挥作用55

宇宙灵魂等同于个体灵魂56

再生的原因57

永恒的主安住在人的身体中58

在同一性中看到差异的结果58

五、自我控制的阶段59

个体灵魂和创造59

转世灵魂的化身61

人的真实自我同一于宇宙自我62

不可描述的自我觉悟之喜乐63

自我照亮的世界之光64

六、生命之树65

梵是宇宙之源65

对梵的大恐惧66

觉知自我的程度66

上升至宇宙存在的等级67

瑜伽之法69

凭借相信经典获得自我69

弃绝欲望和执着的要求70

这一教导是通向不朽的道路71

六问奥义书72

第一问 创造的源头72

第二问 普拉那是神78

第三问 普拉那的源头82

第四问 意识的三种状态86

第五问 冥想唵90

第六问 阿特曼的居所93

至上者的十六分94

蒙查羯奥义书98

第一章98

一98

两类知识99

创造论和创造的目的101

二102

祭祀导向天界104

超然知识通向解脱106

第二章107

一107

梵是万物之源109

二111

自我既有形又无形111

弓箭和靶子的隐喻111

梵知是跨越摩耶之桥112

第三章115

一115

两只鸟115

二119

知晓梵就会成为梵121

唵声奥义书124

引言124

正文127

图利亚或超意识状态131

附录一 初学者基础冥想135

附录二 高级唵声冥想技巧136

附录三 脉轮平衡和唵声疗愈138

泰帝利耶奥义书140

第一章 论学习140

一 祈祷140

二 发音学141

三 对和合的反思141

四 通用祈祷文143

五 四大密语145

六 反思下梵147

七 反思五重属性148

八 反思唵149

九 弟子150

十 日常沉想之曼陀罗151

十一 对弟子的忠告151

十二 和平颂153

第二章 梵乐154

一 食物鞘或粗身鞘154

二 能量鞘155

三 心意鞘157

四 智性鞘158

五 喜乐鞘158

六 所有一切皆源于梵、由梵维系和消融于梵160

七 作为无畏的梵161

八 梵乐162

九 善恶消融166

第三章 伐楼那和婆利古的对话166

一 梵的定义166

二 身体是梵168

三 生命气是梵168

四 心意是梵169

五 智性是梵170

六 知识或喜乐是梵170

七 食物的重要性（1）172

八 食物的重要性（2）172

九 食物的重要性（3）173

十 沉思梵173

爱多列雅奥义书178

第一章 创造论178

一 吉瓦的创造178

二 身体的创造181

三 食物的创造183

第二章 灵魂的轮回185

第三章 梵的显现187

附录：放弃私我 获得不朽188

白净识者奥义书194

第一章194

终极之因194

神圣的轮毂195

吉瓦、世界和控制者197

第二章200

瑜伽的过程202

上主的荣光204

第三章205

楼陀罗是自在天的另一个名称205

梵的人格层面和非人格层面207

只能通过比喻来描述至上者209

第四章211

两只鸟的比喻213

通向至上者的道路214

第五章218

吉瓦再生之原因220

第六章222

主是创造的动力因和物质因225

梵是所有的光之光227

通向至上的道路227

附录231

梵文术语表239

译后记245