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第一篇 要有一颗坚强而宽容的心2

第一章 直面折磨与苦难2

经历浮沉，生命才能散发芬芳2

抓住机会，用苦难磨炼自己3

苦难，是未来人生的本钱4

苦难只是单音符，快乐才是人生主旋律5

梅花香自苦寒来7

屈辱是一种力量9

每个人都会遇到折磨人的“魔鬼”10

逃避问题并非好办法12

忍得羞辱，成就大事13

报复不是重塑关系的良方15

苦难是必须面对的问题17

每一次丢脸都是一种成长19

被批评不是什么坏事20

生气不如争气，翻脸不如翻身21

畏首畏尾会让你的人生不断倒退22

萎靡不振只会让你更加沉沦23

用积极的行动去改变你的现状24

摆脱厄运的办法是不向它低头25

第二章 不要抱怨别人27

与其抱怨，不如提升自己27

抱怨的牺牲者是自己28

抱怨就是往你鞋子里倒沙子29

抱怨会吞噬你的激情31

接受已无法更改的事实33

成功需要的是坚持不懈而非抱怨36

不去抱怨公平不公平38

根治抱怨的良药是感恩40

抱着享受的心态来追求目标41

与其抱怨，不如努力43

第三章 让情绪控制在自己手中45

不合理的观念造成不良情绪45

情绪控制带来和谐与成功47

控制情绪才能得到真正的快乐49

良好的情绪源于正确的思考50

情绪化让你坏事51

正确疏导自己的愤怒52

处理好自己的烦躁情绪54

学会以幽默解嘲55

不要拿别人出气57

有意识地去克服悲痛59

悔悟与自责也应适可而止60

第四章 剔除贪婪，知足常乐62

放弃是一种智慧62

学会放弃，懂得驾驭自己63

世界并不完美，人生当有不足65

学会惜福是一种睿智67

幸福是珍惜现在所拥有的69

过度贪婪，注定自食恶果70

解除自己身上贪婪的枷锁71

把握现在更有意义72

人生的快乐不在于拥有得多，而在于计较得少73

放低幸福的标准，从生活的细微处求得快乐75

知足常乐76

随遇而安也是一种美78

放下包袱，你会快乐一生81

有舍才能有得82

用比较减少心中的烦恼84

快乐是个角度问题85

吃亏就是占便宜86

甩掉虚荣，你的生活会更美丽88

第五章 心态决定命运89

心态好坏决定人生优势89

用乐观的眼光看待一切90

好心态产生自信91

秉持阳光心态，成就美好未来93

笑对人生95

好心态都是修炼出来的96

人生始终有两种选择102

修出一颗平常心103

用笑脸去迎接生命中的每一个人104

学会享受生活105

积极态度的积极作用106

快乐是一种美德109

得之淡然，失之坦然110

走出“顾影自怜”的怪圈111

第六章 海纳百川，有容乃大115

宽容是一种智慧115

宽恕是化解仇恨的良药117

生气是用他人的过错惩罚自己119

宽广的心胸是被包容撑大的123

宽恕别人，就是赦免自己124

学会包容，摒弃怨恨125

宽容聚众义，大度集群朋127

豁达地对待伤害过你的人128

第七章 用心交流，理解折磨你的人132

与人交往，贵在“交心”132

无端的猜疑是对友谊的伤害133

保持和气，与人为善是人生快乐的秘诀134

倾听是一种法宝135

沟通是消除矛盾的良方138

换位思考是成功者的智慧140

原谅那些无心伤害你的人141

化干戈为玉帛142

面对误解，我们可以选择沉默143

第二篇 超越折磨你的人146

第一章 靠别人不如靠自己146

靠天靠地不如靠自己146

自助者，天必助之147

人，要靠自己活着148

靠责任感安身立命149

最重要的是要认清自我150

不要随意贬低自己153

只有自己才能拯救自己154

天行健，君子以自强不息156

感谢贫穷，让你学会自强158

善于借鉴他人的成功经验159

缺陷也可能是有利条件161

坚守自己，不轻信，别盲从162

第二章 做好你自己165

诚信是做人之本165

尽心尽力做好每一件事167

真诚是世间最宝贵的财富168

反省是一面镜子169

要经常自我反省，自我修正171

命运掌握在自己的手中173

为自己的人生负责173

别把梦想带进坟墓174

不要自我设限175

自信是成功的首要因素177

确定自己的人生目标178

制订现实可行的计划179

发现自己的长处并不懈努力181

走自己的路，让别人说去吧182

坚持自己的梦想183

别让旁人决定你的一生184

学会欣赏自己185

不要为难自己187

做真正的自己189

做自己想做的人190

不要拿别人做镜子191

第三章 不要被折磨你的人打败193

学会下定决心193

跌倒了要有勇气站起来195

在坎坷的路上，留下坚实的脚印195

任何时候都不要放弃希望197

知难而上是解决问题的最好手段198

奇迹多是在对逆境的征服中出现199

精神不倒，就不会被困难压倒201

挫折是打不败信心的202

让劣势变为优势203

从困境中看到璀璨的阳光205

接受别人反对的声音206

从哪里跌倒，就从哪里爬起来207

跌倒的地方也有风景208

在绝境中寻找生机209

最好的总会到来211

再战一回合212

多些谋略与果断214

再苦再难，也不要自暴自弃216

信念是免费的，人人都可以获得217

坚持是成功前的状态218

在“低人一等”中蓄积“高人一筹”的能量220

第四章 释放压力，激发潜能222

压力能够激发潜力222

压力是助我们奋起的东风223

自我激励，走出人生的低谷225

为自己减刑227

摆脱压力，轻松生活228

压力是生活的必然，负重更要前行230

第五章 面对折磨，正确选择232

选择比努力更重要232

有些事情你必须等待234

把重要的事情放在第一位235

权衡人生利弊，明智地选择和取舍237

放长线钓大鱼240

痛快地扔掉自己的“情绪包袱”241

放下吧，以退为进242

有所不为才能有所为243

给生命更多希望245

你不可能让所有人都满意246

第六章 让勇气战胜怯懦248

适当冒险＋勇气＝成功248

敢想一尺，敢做一丈250

勇于突破自我才能走出困境251

大胆决断，果断行动252

“大胆”才能走运254

恐惧是人类自身最大的敌人256

战胜恐惧，就能步步向前258

排除恐惧，肯定自己259

鼓起勇气跨出第一步260

勇于面对人生中的逆境262

要敢于向“不可能”发出挑战263

第七章 靠智慧和勤奋战胜折磨你的人264

靠智慧穿越生命的迷雾264

知识就是力量265

及时为自己“充充电”267

在行动中寻找方法268

灵感是长期辛勤劳动的结果269

不要等着天上掉馅饼272

勤者可成事，惰者可败事273

第八章 忍耐是成功之前的蛰伏275

为了大目标，受点委屈没什么275

不要寄希望于一举成功277

忍耐带来成功278

耐心地做你现在要做的事280

忍是人生的最高境界281

能忍受非常之辱，只因拥有大抱负282

在忍耐中坚强，在坚强中成长283

既要会隐忍，又要能奋发285

承受住嘲笑，忍得了屈辱286

告别愤怒，友善地对待他人287

多一些务实，少一些浮躁290

忍小辱才能做大事291

被别人承认需要一个过程293

有耐心才能钓到大鱼294

第九章 抓住机遇，超越他人297

不放弃万分之一的成功机会297

精心准备才有机遇298

机会往往是靠自己捕捉来的300

冒险带来机遇301

怎样把握机遇305

在信息中寻找机遇306

第三篇 感谢折磨你的人310

第一章 对人常怀感恩之心310

懂得感恩，生活就会变得更美好310

获得荣誉后记得跟身边的人分享312

感他人之恩，责自身之过313

感恩的心是快乐的源泉314

感激父母的理解和关爱316

教师是人生路上的引导者318

患难之处见友情320

感谢爱人，给她幸福322

对我们的孩子说声谢谢323

感谢给予我们工作的人324

感谢同事无私的支持和帮助325

感恩员工是一种管理的秘诀327

感谢客户的挑剔和抱怨329

感谢折磨你的人，他们让你进步330

常怀感恩之心331

第二章 爱的折磨朝向幸福333

家人的折磨是你成长的营养品333

孩子是天使，不是你们烦恼的开始334

“废话”是夫妻感情的润滑剂336

认识真正的爱情，能使你避免痛苦的煎熬337

“吵”出幸福来339

避免过多的指责340

家是讲情的地方，不是讲理的地方341

相爱就是给彼此自由343

第三章 折磨你的人会磨炼你的意志345

痛苦的折磨能带来收益345

感谢打压你的人，让你懂得什么是百折不挠346

厄运可以让你重获新生347

成功者在他人打击中自强，失败者在他人打击中沉沦349

失败让我们变得坚强350

意志比才干更重要352

第四章 懂得欣赏折磨你的人354

学会欣赏别人354

欣赏别人是一门学问355

欣赏你的对手，他就是风景357

一切从友善开始358

放下标准，用心去爱别人360

算计别人就是算计自己362

摈弃猜疑，迎来友谊364

第五章 对折磨你的人要谦虚366

谦虚是开启成功之门的金钥匙366

锋芒不可太露367

低头认输是一种重要能力368

谦卑者其实最高贵370

愉快地接受他人的忠告372

用柔弱保全自己373

谦逊就像跷跷板374

放下架子天地宽375

第六章 感谢折磨你的人，他增进了你的心智378

感谢否决你的人，加强了你的进取心378

做人要善良，但不能不分伪与诈379

职场也有“宫心计”，提防小人背后使坏381

换位思考，站在领导角度想问题383

善于隐匿，谨防自己沦为“炮灰”385

藏巧于拙，低姿态是最佳的自我保护之道387

暴露缺点并非坏事388

宁可得罪君子，也不要得罪小人390

与上司抢风头，无异于自毁前程392

第七章 感谢折磨你的人，他和你竞争双赢395

感谢你的竞争对手395

没有永远的敌人，只有永远的朋友397

感谢你的敌人，他是你前进的动力398

与其痛恨不如寻找他身上的优势401

跟高手对弈，才能变成高手402

化干戈为玉帛，巧妙化敌为友403

与其你死我活，不如合作双赢404