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一 准备篇1

打工者的定义2

大学生也是打工者（农民工）？3

农民工群体状况4

打工准备6

看厂名识工厂（公司）8

行政人事部是干什么的9

十项权利要牢记11

上哪里找工作12

怎么找工作13

农民工司令是披着羊皮的狼14

找什么样的工作15

大公司和小公司的比较16

如何写简历17

如何参加面试18

学会用语言介绍自己19

职业安全&周国银20

交通安全&周国银23

老乡圈、工友圈、同事圈24

本篇小结：人生的又一个开始25

二 工作篇27

什么情况下辞职28

如何辞职29

怎么提出涨工资的要求30

车间工友相处31

工作上如何表现自己32

如何端正自己的工作态度33

测试自己在公司的发展空间34

工是打给自己的，不是打给老板的35

职业的蓝道德和白道德36

本篇小结：如何做好职业规划37

三 个人事务篇41

饮食42

工资要日记43

钱少，计算着花45

花钱的方式方法46

医疗卡随身带47

邮局寄钱和银行卡转账哪个好47

居住证办理48

怎么求人49

到哪里向谁求助50

与人和社会打交道的态度51

出租屋生活52

骗和偷53

传销54

气愤的时候怎么办55

攒钱创业要小心56

本篇小结：先做本分的事、实在的事和眼前的事57

四 城市生活篇59

生活日常事60

社保局及社保医保常识（以深圳市为例）胡建和61

文明生活小要求65

工业区（社区）附近的服务机构66

部分城市好去处67

本篇小结：城市的功能就是我的权利68

五 人生发展篇69

宿舍上下铺70

草地时间、草地思想71

打电话的学问72

被忽视的手机73

智能手机就要智能应用74

大傻子和二傻子75

等机遇比狗熊先饿死76

必须有一项谋生技能77

网络功能78

网络礼仪79

网络是一种力量80

六种技能81

三种生存武器82

寻找个人兴趣83

日常学什么，怎么学84

书儿里面有世界85

记日记记什么86

时间安排87

吃饭文明88

怎么讲话，如何倾听89

交朋友要好意思90

交什么样的朋友91

交友方式92

拒绝不是失去93

养成健康生活方式94

习惯改变人生95

最宝贵的往往是免费的96

20个不97

绝不逃跑98

诚实是财富99

赢得信任是实在的机遇100

敢于想象，才会有作为101

钱？102

文凭、知识和智慧103

权益、权利、权力和人104

自尊、自立、自强、自信105

本篇小结：经历是个宝藏106

六 婚恋家庭篇107

恋爱是美好的，怀孕是要负责的108

性爱是重要的，但婚姻是永远的109

同居是什么意思110

避孕、怀孕111

家庭是人间的天堂112

男人该做的事113

说给女孩子的话114

子女教育115

尊敬父母，爱护兄弟姐妹116

本篇小结：道德的两性关系117

七 知识篇119

10个年轻优势120

20个好习惯121

10个好素质122

本书的7个关键词123

12条打工法则124

10个改变125

30本书126

30个网络知识127

10个问答128

100句箴言130

本篇小结：20个改变思考题134

八 打工故事篇135

我的打工之路&周述恒137

阳光在风雨后&陈雪141

丑陋的农民工&张成勇145

洗脚家 真美丽147

文化本位社会制度&章星球150

购房庆贺会日记&邱华乐154

22年打工人生和共产打工队&何正文158

大姐姐和小妹妹说&郑艳萍162

一辈子不能这样过&蒋坛军166

让漂泊的心安顿，让浮躁的心实干&曾鑫国170

打工歌打工的梦想和实现&吉峰172

九 共言说篇173

寄语农民工翟玉娟174

做转型当中的自觉者&杨利川177

世界是你们的&刘坤180

快乐生活而非金钱人生&王赤辰183

我们都负有责任&王芳186

会计报表&杨鹏188

利他共生的劳资关系&陈琪191

公司政治&何新云194

我们都是农民工&郑广怀197

白领打工者的困境&吉峰199

附录 征稿启事200

征集打工歌曲作者和歌手启事201

后记203

名词解释205

参考书目206